为什么很多抽烟的人寿命更长(3)

如何补充叶酸：

其实，对于很多人，补充叶酸，并不是要吃叶酸片，我们常见的食物中，就含有大量叶酸，大部分的水果蔬菜以及粗粮都含有叶酸，莴苣、菠菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇、油菜、小白菜、猕猴桃、苹果、桃子、梨、李子、杏、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、杨梅、海棠、山楂、石榴、葡萄等。全麦面粉、燕麦、米糠、糙米、豆类、坚果类等。

只要我们能健康饮食，多吃水果蔬菜粗粮种子，全面饮食，吃多种多样的食物，那么就能补充我们身体需要的叶酸。

有没有必要吃叶酸片：

对于高血压的人，如果能健康全面饮食，可是去医院抽血化验同型半胱氨酸平均水平在＞10umm/L，那么就要考虑高同型半胱氨酸血症，需要补充叶酸。指南推荐补充叶酸可降低血浆同型半胱氨酸浓度，降低脑卒中风险。建议每天的叶酸补充量为0.8毫克。

我国人群叶酸普遍缺乏，75%的高血压伴有高同型半胱氨酸血症，也就是每4个高血压患者中有3个是高同型半胱氨酸血症，这些因素都是造成卒中高发的原因。

如果您是高血压人，不管您是不是老年男人，建议查血同型半胱氨酸，若大于10μmol/L则为高同型半胱氨酸血症，那么就需要补充叶酸。

4、主任医师副主任医师主治医师在县级医院和省级医院的技术水平是一样的吗？

很高兴回答您这个问题，您这个问题是很有代表性的。当然也可以说很有特色。

在医院中，医生的职称从低到高分别是住院医师、主治医师、副主任医师、主任医师。有些人可能有行政职务，但是他的职称只有这些。

刚毕业的医生来到临床上，只要考取了执业医师证，经过注册，都是住院医师。住院医师担任的工作都是最基础的工作，当然也是最繁忙的工作。

住院医师顾名思义，犹如在医院住院一般，要长时间的呆在医院中，加班什么的都是家常便饭。

如果晋升为主治医师从事的工作就要稍微复杂一点了，但是工作量可能没那么大了。不一定每件事都事事躬亲。

主治医师可以参与到这个病人治疗方案的决定，外科的话可以从事一些较有难度的手术。并且可以管理科室的一些事物。

然后到了副主任医师、主任医师，一般都要独立带组了，有科研任务的就应该有自己的科研目标了。外科手术方面可以从事一些高难度的手术。有教学任务的一般都是副教授、教授一级。

不同级别的医院，医生的水平是不同的，所具备的仪器档次也不同。

在不同的医院工作的时间长了，接触的病人难度和广度都是不一样的。举个神经科的例子吧，例如一些神经变性疾病，这在下面的二甲医院或者乡镇医院，可能一辈子都见不到一例，但是如果你在三甲医院或者是北京的顶级的医院，例如宣武医院。几乎每个月都会看到很多例。

那这样的话你对这个疑难疾病的诊断和治疗，就不同的看法或者是处理方法了。下面的医院可能根本就没有见过这种病，更谈不上去诊断这个病或者治疗这个病。

这样的话就会导致误诊或者漏诊，而你去大医院的话这种病经常见到就不容易导致误诊或漏诊。

但是对于常见病来说，大家的治疗和诊断水平可能相差不多。例如简单的脑梗死（我说的是那些没有复杂的脑血管狭窄的脑梗死），乡镇卫生院有的就会很快很好的诊断出来。

因此我想说的是，不同医院同一级别职称的医生，他的知识储备以及临床经验都不一样。当然医学是一个经验型科学，乡镇卫生院也不乏那种非常爱学习特别有天赋的医生。

不过这一类医生，在这样一个大背景下，一般都会选择继续深造离开乡镇卫生院。毕竟很多乡镇卫生院的待遇不是很好，很难留住真正的人才。

我国现在也正在努力构建三级诊疗制度，什么意思吧就是简单的并在乡镇卫生院就能解决，不需要去大医院。疑难病或者重大疾病就可以去大医院，这样的话既能解决老百姓看病难的问题，也能让各级的医院就诊量有一定量的平均。

说实话这个出发点非常好，但是不提高乡镇卫生院的待遇，人才还是会决定离开，而人才才是最重要的。

5、哪些有清血管降血脂的作用？

1、燕麦 燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。同时含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

文章来源：《中国卒中杂志》 网址: http://www.zgzzzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1207/672.html